لمعرفة نوع الفيتامين الناقص في جسمك >> ادخـــل

[Brave Heart]

اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( A ))
وهو زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من

الاجهاد المتواصل
عدم القدره على التركيز
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء
القلق المستمر
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( B ))

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من

الاصابه المتكرره بالبرد
نزيف اللثه
عدم التأم الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( c ))

وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من

آلام المفاصل آلام الظهر
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( D ))

زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس

أذا كنت تعاني من

الشعور بالتعب عند اقل جهد
بطىء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( E ))

الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
​

 

[mostafa366]

الف شكر يا غالي علي المعلومات

 

[r.a.m1]

جزاك الله خير

 

[sholva]

vitamine d ne se trouve pas dans les rayon du soleil rectification les reyon du soleil aide pluto au métabolisme (anabolisme ) et la reconfiguration des molecules qui constitue le vitamine d or le vitamine se trouve déjas dans le corps humain mais sous forme de précursseur
dans les reyons du soleil ya plutot des photon et de nutrinos ansi que d'autre particule subatomique donc rien avoire avec des molécules organique telque les vitamine
mais bon je te remercie frére madman c vraiment une bonne initiative de ta part
ton fréré mohamed chérif (sholva) d'algérie
salam

 

[سراج جمال]

بارك الله فيك وزادك الله علما وحرصا

 

[sholva]

inchallah je traduirai sa en arabe
c ma première intervention sur le forum culturel
promis inchalah il aurat d'autrev et en arabe
frére seraj djamel salam

 

[maaan]

يسلمو أخي معلومات رائعة

 

[علي حسين]

شكرا لك
على المعلومات المهمة

 

[يزيدالحربي]

لا حول ولا قوه الا بالله

انا اروح اشتري فتمينات احسن لي

 

[semsem22]

شكرا لك اخى الكريم

 

[brahim oumar]

@@@@@@@@mersi

 

[Brave Heart]

أشكر من قام بالمرور على الموضوع ، ولم أكن أريد غير الإفادة والمعرفة بالفيتامينات ومحاسنها .

​

 

[troyDclick]

شكرا أخى madman على المعلومات المفيدة

جزاك الله كل خير

 

[troyDclick]

بالنسبة للأخ sholva ياريت تعيد كلامك مرة أخرى باللغة العربية عشان نقدر نستقاد كلنا

أو أي أحد من الأخوة اللى ليهم فى الفرنساوي يقوموا بترجمة رده

 

[totoman01]

الاخ sholva يقول ان فيتامن d لا يتواجد في اشعة الشمس بل هو موجود في جسم الانسان في صيغة اخرى و اشعة الشمس تساعد فقط على تكوينه وانا ايضا معاه لانه كما قال اشعة الشمس لا تحتوي على جسيمات عضوية بل هي فقط طاقة (فوتونات و البتاع.....) اتمنى ان تكون الكلمات التي استعملت قريبة من المعنى في انتظار الخبير وشكرا ل madman على المبادرة الجميلة

 

[r.a.m1]

مشكور على الترجمه وأنا معاك أنه الشمس عباره عن طاقه ضوئيه وإشعاعيه فقط

 

[troyDclick]

عظيم جدا أخى sholva وياريت تعطينا فكرة أكثر عن بعض الفيتامينات المفيدة

شكرا يا totoman01 على الترجمة

 

[sayednow]

الله عليك يا دكتور

 

[sholva]

thumb: thumb: merci les gars pour la traduction la prochène fois j'intervienderais en arabem
et une anonece pour tous
voilà si jamais ya de question de science ( biologie et physique et astrophysique ) je suis là enfait j'aime la science alors vasy je suis a votre service
spécial remerciment pour

lol troydeclic madman totoman

 

[sskk77]

الف شكر اخي العزيز